Диета для ленивых

Диета для ленивых – это красивый вариант для тех, кто не может выдержать строго рациона питания либо не желает заниматься спортом. Данная диета завлекает собственной доступностью и простотой. Не считая того, она не просит отказа от возлюбленных товаров.

Диета для ленивых имеет последующие главные принципы:

— ограничений в выборе товаров – нет;

— пить во время пищи и 2 часа после нее – нельзя;

— за 20 минут до приема еды – необходимо испить 2 стакана воды.

Через 2 часа после приема еды можно испить зеленоватый чай с лимоном, но без сахара и главное без пищи (бутербродов, печенья, конфет).

Перед хоть каким перекусом необходимо непременно выпивать 150-200 гр воды. Общий дневной объем воды должен составлять 2-2.5 литра.

Такая диета для ленивых дает возможность скинуть 8-10 килограмм за две недели. Действие этой диеты очень обычное, выпивая воду до еды, у вас возникает чувство сытости, потому вы меньше съедаете, а означает не набираете избыточный вес.

Кроме этого, огромное количество воды в организме, улучшает метаболизм, а означает избыточный вес стремительно будет уходить.

Главное правило диеты для ленивых – выпиваемая вода должна быть негазированной.

Обычная диета для похудения

Существует еще одна обычная диета для ленивых. Она похожа на диету 6 лепестков, ее сущность состоит в том, чтоб в один денек употреблять только один продукт. Пить необходимо или отвар из шиповника, или чай без сахара либо минеральную воду газа.

Меню диеты:

1 денек – вареные яичка;

2 денек – вареная рыба;

3 денек – творог (можно с медом);

4 денек – вареная курица;

5 денек – картошка в мундире;

6 денек – вареная говядина;

7 денек – овощи (любые, не считая картофеля).

8 денек – фрукты (все, не считая бананов и винограда);

9 – кефир;

10 – отвар шиповника.

Можно поменять последовательность дней с первого по седьмой, но категорически воспрещается изменять меню с восьмого по десятый денек, потому что конкретно в это время происходит основное уменьшение веса.

Надеюсь, что какая-то диета для ленивых из 2-ух предложенных вариантов, поможет вам обрести желаемую стройность.